31 lipca 2015

Co zrobić aby mieć jędrne ciało?


Lato to czas, kiedy odsłaniamy nasze ciało zdecydowanie częściej niż zwykle, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami moją sprawdzoną receptą na piękne i gładkie ciało.

KROK 1

Podstawowym i niezawodnym sposobem na regenerację naszego ciała jest regularne stosowanie peelingów, które wygładzą i ujędrnią skórę. Pewnie zastanawiacie się, które z nich są najlepsze, na czym polega ich działanie oraz jak długo należy czekać na pierwsze efekty? A więc, zaczynamy:

Na czym polega peeling?
Peeling polega na złuszczaniu martwego naskórka. 

Dlaczego warto go stosować?
- wygładza skórę,
- przy regularnym stosowaniu ujędrnia ciało,
- redukuje cellulit,
- odżywia,
- poprawia krążenie,
- przygotowuje ciało do łatwiejszego wchłonięcia składników aktywnych kremu lub balsamu.

jedrne-cialo-blogerka-blog-moda-uroda

Jak często należy korzystać z peelingu?
Ja osobiście korzystam z peelingów dwa razy w tygodniu.

Jak długo należy czekać na pierwsze efekty?
Tak naprawdę pierwsze efekty polegające na wygładzeniu i odżywieniu skóry widoczne są już po pierwszym zastosowaniu. Na stopniową redukcję tkanki tłuszczowej czy pozbycie się cellulitu musimy poczekać nieco dłużej, około 5 tygodni, ale naprawdę warto!

Moje sprawdzone mieszanki:


PEELING CUKROWY

- szklanka cukru 
(lepiej sprawdzi się brązowy ze względu na większe ziarenka)
- 3 krople naturalnego olejku eterycznego 
(jeśli takiego nie posiadamy wystarczy miód lub cytryna)
- łyżka oliwki lub olejku 
(jeśli nie posiadamy olejku migdałowego lub z pestek winogron, śmiało możemy użyć tradycyjny olej słonecznikowy)
- nieznaczną ilość toniku lub wody

Działanie:
Peeling cukrowy złuszcza martwy naskórek oraz cudownie natłuszcza ciało.


PEELING MIODOWO-SOLNY

- 3 łyżki miodu
- łyżeczka wody
(wodę można zastąpić zagotowaną miętą)
- 2 łyżeczki soli
(najlepiej użyć ekologiczną sól morską, ale jeśli nie posiadamy używamy sól kuchenną)
- opcjonalnie: łyżka olejku (u mnie sprawdza się z pestek winogron oraz arganowy)

Działanie:
Peeling miodowy-solny rewelacyjnie złuszcza, poprawia krążenie oraz nawilża. Ja stosuję go na twarz w celach przeciwzapalnych. Dzięki wysokiej zawartości magnezu, cynku i wapnia przyspiesza proces gojenia się drobnych ranek.


PEELING KAWOWY

Jest zdecydowanie moją ulubioną miksturą, ponieważ przeciwdziała powstawaniu pomarańczowej skórki i pięknie wygładza. Dodatkowo w dość szybkim czasie daje pozytywne efekty. 
Jedynym jego minusem jest wygląd łazienki tuż po skończonym zabiegu, ale na to również znalazłam sposób. Od kilku tygodni stosuję gotowy peeling Body Boom, który łączy w sobie 8 najlepszych składników: kawę, brązowy cukier, sól jeziorową, czekoladę, olejek makadamia, olejek arganowy, olejek migdałowy oraz witaminę E.

Peeling Body Boom złuszcza stary naskórek, nawilża, wygładza oraz usuwa toksyny. Dzięki zawartej witaminie E spowalnia proces starzenia się skóry. A co najważniejsze cudownie pachnie, aż chciałoby się go zjeść! :)

naturalny-peeling-kawa-blogerka-modowa
oczyszczanie-skory-jedrne-cialo-bodyboom-blog-urodowy

KROK 2

Drugim równie ważnym sposobem na utrzymanie pięknego ciała są ćwiczenia oraz zdrowe i racjonalne odżywianie. 

Jeśli chcecie zobaczyć jak wygląda moja aktywność sportowa zajrzyjcie w zakładkę SPORT

Mam nadzieję, że moje wskazówki okazały się dla Was pomocne :)

Miłego dnia,
Kamila
« Nowszy post Starszy post »

13 komentarzy

  1. Bardzo wazne jest aby skore odpowiednio nawilzyc po wykonanu peelengu.

    Kawowy peeling jest bardzo skuteczny i czesto go stosuje, ale zgadzam sie, ze trzeba uwazac, bo mozna narobic balaganu :) Polecam dodac troche cynamonu, ktory rowniez pobudzi krazenie i wplynie na redukcje skorki pomaranczowej.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Masz rację! Warto to podkreślić :)

      Usuń
  2. Ty chyba nic nie musisz robić, bo u Ciebie jak widzę wszystko jest perfecto ... :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zawsze walczyłam z niedoskonałościami na udach, ale odkąd regularnie ćwiczę i stosuję peelingi widzę znaczną poprawę! :)

      Buziaki!

      Usuń
  3. Ja także bardzo lubię takie peelingi. Kawowego nie probowalam, ale chętnie bym go 'sprawdzila' ;) pozdrawiam, zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dla mnie jędrne ciało to głownie ćwiczenia i racjonalna dieta. Peelingi to wspomagacze. Fajnie też działa masaż szczotką:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To prawda :) Ćwiczenia i zdrowe odżywianie, czynią cuda! Testuję od stycznia i efekty naprawdę są widoczne.
      A masaż szczotką koniecznie muszę wypróbować. Polecasz jakąś szczególnie?

      Usuń
  5. kocham peelingować swoje ciało :-) Ale bez dodatkowych ćwiczeń efekty są tylko dobre....

    OdpowiedzUsuń
  6. Mój peeling to fusy kawy z żelem pod prysznic, masuje regularnie a po tym wklepuję mój cudny jedwab oeparola, po którym moja skóra jest bardzo bardzo miękka i jedwabista, nawilżona jest porządnie

    OdpowiedzUsuń

Instagram