30 czerwca 2017

Szczęście szyte na miarę #3


Kolejny raz karmię swój umysł mocno brzmiącymi dźwiękami. Potrząsam głową w takt muzyki i podryguję nogą. Czuję się swobodnie i lekko. Rozluźniam ciało. Nic mnie nie ogranicza. Smugi światła przenikają przez szare zasłony. Obok krzesła śpi mój pies, ale na widok mojego rozedrganego ciała delikatnie unosi głowę do góry. Już mnie zna... Na mojej twarzy rysuje się uśmiech i spokój. To, co się dzieje ze mną i wokół mnie, to jeden z tych krótkich urywków szczęścia…

bo szczęście 

Bo szczęście to nie zero-jedynkowy stan. Szczęście to umiejętność życia zgodnie z pewnymi nawykami. Przypomnij sobie, kiedy ostatnio odczuwałaś poczucie szczęścia? A teraz przywołaj to doświadczenie i zobacz jakie emocje mu towarzyszą. Musisz wiedzieć, że sytuacje, które wywołują w nas pozytywne emocje są niczym cenny skarb, o który należy dbać każdego dnia - podlewać go i pielęgnować. Nie zapominać o nim i chronić przed negatywnymi czynnikami. Jeśli wracasz do domu zdenerwowana i przez kolejne godziny roztrząsasz zaistniały problem - rozlewasz go na cały swój świat. Nie dziw się więc, kiedy tracisz z oczu to, co najcenniejsze.

groszki
kolczyki

mniej narzekam, więcej doceniam

Pamiętam moje zdziwienie, kiedy podczas studiów omawialiśmy temat szczęścia. Dowiedziałam się wtedy, że absolutnie każdy z nas może stać się osobą szczęśliwą poprzez odpowiednie myślenie oraz działanie. Nie potraktowałam tego serio. Brzmiało to niczym kiepska wróżba, która nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Ale później stało się coś przełomowego. Poznałam fantastyczną osobę, przepełnioną dobrem i wdzięcznością. Choć życie nie było dla niej łaskawe, ona zawsze potrafiła znaleźć źdźbło dobra w przykrej sytuacji. Obserwowałam ją i uczyłam się. Wzajemnie praktykowałyśmy momenty szczęścia i doszukiwałyśmy się go w najciemniejszych miejscach codzienności. Wiele mi to dało. Dzięki tej znajomości mniej narzekam, więcej doceniam. Mniej mówię, więcej piszę i odczuwam…

Zgodnie z badaniami dotyczącymi szczęścia, które prowadziła Sonja Lyubomirsky, profesor z Uniwersytetu w Kalifornii wynika, że na świecie istnieje dwanaście aktywności, które przybliżają nas do upragnionego stanu szczęścia. Wśród nich znajduje się wyrażanie wdzięczności i skupianie się na tym co mamy, a nie na tym czego nam jeszcze brak. Praktykowanie optymizmu, czyli wyobrażanie sobie własnego życia w pozytywnym świetle, unikanie porównywania się z innymi czy dbanie o relacje z najbliższymi. Niezwykle istotny jest również sposób w jaki mówimy o sobie samych…krytyczne słowa powodują, że inni widzą nas dokładnie w takim samym świetle. Gdy zadajesz sobie pytanie: "Dlaczego mi to nie wychodzi?", koncentrujesz się na tym, że coś Ci nie idzie. Gdy zmienisz je na "Co mam zrobić, żeby ten problem rozwiązać w pozytywny sposób?", sprawisz, że mózg zacznie pracować nad rozwiązaniem problemu. A chyba na tym Ci zależy?

szczęście? codzienność

Szczęście nie posiada jednej, właściwej definicji. Szczęście jest szyte na miarę i dla każdej z nas będzie oznaczać coś zupełnie innego. Mimo wszystko w głębi duszy jesteśmy do siebie podobni, bo wszyscy potrzebujemy miłości, pragniemy wsparcia i przypomnienia, że jako ludzie jesteśmy odważni i potrafimy stawić czoła najtrudniejszym momentom w naszym życiu. Różni, inni, a jednak zwyczajnie podobni…

Pielęgnujmy w sobie dziecięcą radość niezależnie od tego, ile mamy lat. Stale zaczynajmy coś nowego. Doświadczajmy. Rozglądajmy się wokół siebie. Uśmiechajmy. Czerpmy z życia siłę, wiarę i optymizm. Nie musimy codziennie robić czegoś, co nas przeraża, aby wyjść poza modną strefę komfortu, ale codziennie róbmy coś, co sprawia nam przyjemność.

"Uwierz mi - na całej tej planecie nie ma kogoś takiego jak Ty. Nie myśl, że każdego dnia musisz przenosić góry, żeby być coś warty - czasem wystarczy, że otworzysz oczy. Nie ma nikogo, kto zasługuje na szczęście bardziej niż Ty." Jodi Ann Bickley


Ja uciekam na spacer z moim kochanym kudłatym, a Wam życzę wspaniałego weekendu!

buty
zdjęcia: Mateusz / postprodukcja: ja

KOLCZYKI - ELIXA
PIERŚCIONKI - ELIXA
NASZYJNIK - Apart
SUKIENKA - Mango
BUTY - PASO a PASO
KAPELUSZ - Mango
« Nowszy post Starszy post »

26 komentarzy

  1. Jak być szczęśliwym, kiedy odchodzi na zawsze najbliższa osoba? Jak pogodzić się ze śmiercią?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Madziu w tej sytuacji trudno znaleźć właściwe słowa... :( Choć nasze życie związane jest ze śmiercią, jej nadejście zawsze łączy się z bólem i cierpieniem. To co możemy robić, w takich sytuacjach to wzajemnie się wspierać, podtrzymywać na duchu i przekazywać dobrą energię. To wszystko przesyłam do Ciebie... Wierzę, że Twoje serce odnajdzie w tym sens. Ściskam Cię z całych sił!!

      Usuń
    2. Zwolniłam trochę, mama zawsze powtarzała po co ci to tamto, zawsze będzie mało, miała rację. Postanowiłam cieszyć się z przyjemności które są tu i teraz i więcej zadbać o siebie. Mam nadzieję, że kiedyś odzyskam równowagę. Dziękuję kochana z całego serca :*

      Usuń
    3. Do Madzi: ja kilka lat temu straciłam ojca i, przewrotnie, od tego momentu bardziej cenie życie. Tata zmarł nagle i to mi uświadomiło, że warto cenić każdą chwilę, bo życie jest cenne i kruche. Nie warto go marnować na martwienie się pierdołami. zapewne wiesz o co mi chodzi :) pozdrawiam cię serdecznie

      Usuń
  2. Ja też ostatnio zmieniam swój tok myślenia. Staram się obserwować to co się wokół mnie dzieje. Codziennie jezdze pociągiem- często ze wzrokiem wpatrzonym w wkran telefonu. Ostatnio często go go od niego odrywam, a czasem nawet telefonu nie wyciągam - i patrzę. Na las, na słońce wydostające się zza chmur lekko oślepiające, na ludzi wpatrzonych w swoje ekrany. Na razie patrzę, ale czuję, że dzięki temu coś się zmienia - uczę się, zauważam szczegóły i rozmyślam. Zajmujące :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Piękne jest to, co się dzieje z nami, kiedy zaczynamy zauważać "tu i teraz". Jesteś na wspaniałej drodze...takie momenty wiele dają i uczą nas jak być lepszym człowiekiem dla siebie i innych. Trzymam kciuki za więcej wyjątkowych chwil z szeroko otwartymi oczami :) I polecam też dziennik wdzięczności lub dziennik z luźnymi refleksjami na temat życia w ogóle. Piękne doświadczenie! :)

      Usuń
  3. Witam, czy ta sukienka z Mango jest z tego sezonu? Jest przepiękna!

    OdpowiedzUsuń
  4. ta sukienka jest z aktualnej kolekcji? cudna!

    OdpowiedzUsuń
  5. Piękna sukienka,ale szybko dosyć się wyprzedawała i ubolewam strasznie :( kocham te Twoje zdjęcia, ostatnio jeszcze szczególniej te z wyjazdu - są idealne.

    OdpowiedzUsuń
  6. Oczarowalas mnie tym postem. Uwielbiam optymistyczne osoby. Optymizm to najlepsza droga aby być szczęśliwym. Życzę ci dużo szczęścia Buty i sukienka są prześliczne.

    OdpowiedzUsuń
  7. Przeczytałam ten post w sobotni deszczowy poranek, po tragicznym tygodniu pełnym nerwówki w pracy i dziękuję Ci bardzo, że przyszłaś z odsieczą. Na nowo przypomniałaś co to jest szczęście i gdzie mogę je znaleźć. Miłego dnia! :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mi miło! Mam nadzieję, że ten tydzień przyniesie więcej spokoju.
      Ściskam :)

      Usuń
  8. Jaka piękna ta sukienka! Ma idealny kolor :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Piękna sesja! Kamilo, kontynuuj swoją pracę i pasję, pomagasz innym...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za wspaniałą motywację! :)

      Usuń
  10. Piękny wpis. Sama wiem, jak ciężko jest wyjść z matni negatywnych myśli i odczuć, które napadają i nie chcą puścić w najmniej odpowiednich momentach. O niemożności wykonania maleńkiego kroczku, gdy dopada niemoc. Oraz o samokrytycznych myślach.

    Mi w radzeniu sobie w tym zaskakująco pomogło blogowanie. :) Wymusza na mnie przejrzenie ostatnio wykonanych zdjęć i skontaktowanie, że moje życie to również pozytywne emocje. I wszystkim życzę,żeby odnaleźli jakikolwiek sposób na doceniane tego, co mają. :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Przepiękna sukienka! przecudnie Ci w tym romantycznym kolorze <3

    Carmelatte

    OdpowiedzUsuń
  12. Jakiego filtru vsco używasz?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zazwyczaj kilku jednocześnie. Lubię również wygaszać nieco kolory i dodawać efekt ziarna, który znajdziesz w wielu programach. Ja korzystam z PS Lightroom :) Tak naprawdę nad każdym zdjęciem pracuję indywidualnie i ciężko mi wskazać konkretne kroki.

      Pozdrawiam :)

      Usuń
  13. Piękne i mądre słowa. Szczęście to stan umysłu, nie może być permanentny, bo nie umielibyśmy docenić dobrych chwil. Współczesny, zabiegany świat nie sprzyja poszukiwaczom tego uczucia - wciąż brakuje nam czasu, wiecznie za czymś gonimy, a gdy to zdobywamy, okazuje się, że szczęście trwa jedynie chwilkę, a my już przygotowujemy się do kolejnego biegu. Lata zajęło mi nauczenie się, że szczęście to małe rzeczy: zapach deszczu, szum zboża, powrót do ukochanych miejsc, herbata wypita w środku nocy na przydomowej huśtawce, rozmowy z bratem... Rozpisałam się i rozmarzyłam... Dziękuję - kolejny raz przypomniałaś mi, że szczęście jest na wyciągnięcie ręki...

    OdpowiedzUsuń
  14. Cammy, przepraszam, jeśli to będzie za prywatne pytanie - ale czy na codzień zajmujesz się tylko blogiem, czy prowadzisz jeszcze jakąś działalność? Wiem ile pracy łączy się z tworzeniem bloga - maile, zdjęcia, pisanie tekstów, odpisywanie na komentarze... Dlatego ciągle zastanawiam się: jak to ze sobą połączyć i pogodzić, żeby niczego nie zaniedbać i rozwijać ciągle bloga, instagram i inne platformy? Pytam dziewczyny, koleżanki po fachu i większość odpowiada mi, że rzuciły etaty i swoje dotychczasowe zajęcia dla bloga. Też zastanawiam się czy tego kiedyś nie zrobić, ale na pewno jeszcze nie teraz :(

    Masz podobny dylemat, czy na szczęście nie musisz się już z nim zmagać?

    Duży buziak, do usłyszenia! ;*

    PS. Uwielbiam Cię i Twojego bloga :)) Miłego dnia!

    OdpowiedzUsuń
  15. Abstrahując od poważnego tematu dyskusji, to stylizacja udała się. Sukienka czarująca, modne buty idealnie komponują się z sukienką, kapelusz podkreśla styl retro, biżuteria piękna, no i te romantyczne kanały Wenecji w tle. Sama elegancja.

    https://markoweobuwie.com.pl/blog

    OdpowiedzUsuń

Instagram